Il est courant que les nouveaux-nés aient un rythme de sommeil inversé, confondant souvent le jour avec la nuit. Bien que cela puisse être épuisant pour les parents, comprenez que c'est une phase normale de la vie d'un bébé. Cependant, en tant qu'éducatrice spécialisée en petite enfance, j'ai pu aider de nombreux parents à ajuster le rythme de sommeil de leur nourrisson. Voici quelques stratégies et réponses d'expert pour aider votre bébé à différencier le jour de la nuit.
Comprendre le rythme sommeil de bébé
Tout d'abord, il est important de se rappeler que le rythme sommeil d'un nouveau-né est différent de celui d'un adulte. Les bébés ont de multiples cycles de sommeil tout au long de la journée et de la nuit. Pendant les premières semaines, les bébés peuvent dormir jusqu'à 18 heures par jour, sans distinction claire entre jour et nuit.
Pourquoi bébé confond le jour et la nuit?
La réponse d'expert à cette question est que les nourrissons n'ont pas encore développé leur horloge biologique. Dans le ventre de la mère, les bébés sont bercés par les mouvements constants, ce qui les endort souvent pendant la journée. Ainsi, ils sont plus actifs la nuit. Une fois nés, ils conservent ce rythme jusqu'à ce qu'ils commencent à s'ajuster à leur nouvel environnement.
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